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Dieser Tag bietet die Möglichkeit, über einen längeren Zeitraum in die Stille einzutauchen. Einen ganzen Tag zu entschleunigen, Ruhe zu finden und die Verbindung zum eigenen Körper und sich selbst zu spüren.
Inhalte des Tages:
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Angeleitete Meditation
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Bodyscan
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Achtsames Yoga
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Achtsamkeitsübungen
Tag im Oktober
25. Oktober 2026
Samstag
09:00-15:00
AKI
Alpeneggstrasse 5, 3012 Bern
Retreaterfahrung durch einen ganzen Tag in Achtsamkeit
Gesamter Tag im Schweigen
Achtsames Essen in Stille
(kleine Snacks vorhanden, eigenes Mittagessen mitbringen)
Auf Wunsch mp3-Anleitungen zum weiteren Üben zu Hause (Meditation, Bodyscan, Yoga)
Kosten
und Teilnahme nach Absprache
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